Šibenik MTB | Garmin Adventures

Šibenik MTB | Garmin Adventures   


Na gore navedenom linku Garmin Adventures možete pogledati i preuzeti moju rutu sa slikama:
Šibenik - Vrulje - Lozovac - Konjevrate - Danilo - Dubrava - Šibenik
Cesta - Makadam: 47,3 km dužina, 706 m uspona
Težina: Umjereno

MTB vikend workout

Idealno vrijeme za vožnju: 18C. Ruta sa jednim težim usponom (233 m n/v ) većinom rural đir.
Ukupna dužina oko 40 km.
Šibenik - Donje polje- Vrpolje- Žaborić- Brodarica- Šibenik

Downhill ;)

Osvježenje u vinogradu

Morinjski zaljev (lokalitet ekološke mreže)

Pegasus-konjički klub i udruga za terapijsko jahanje

Najava utrke: Sv. Filip i Jakov

Evo za nedjelju najava utrke otvorenog prvenstva zadarske županije u krosu, otvorene za sve rekreativce i profesionalce: Sv.Filip i Jakov dođite, trčite, družite se, provedite super vikend u malom dalmatinskom mjestu ;)

ATLETSKI SAVEZ ZADARSKE ŽUPANIJE

                                                                                                                                Vinkovačka 35f 

                                                                                                                                     23000 Zadar

Tel/fax 023/326-109

                                                                                                                     E-mail: zaszad@net.hr

OIB: 77913469640 

Žiro račun br. 2407000-1100124208

11. otvoreno prvenstvo Zadarske županije u krosu

Sveti Filip i Jakov 2012.

OGANIZATOR : AŠK ROGOVO Sv. Filip i Jakov

MJESTO: Sv. Filip i Jakov, u auto-kampu

DATUM I VRIJEME: 4.11.2012. u 11.00 sati 

STARTNINA: 30 kn 

SATNICA DISCIPLINE M-Ž 

11.05 - 2005 I MLAĐI: 100m 

11.10 – 2004: 200 m 

11.15 – 2003: 200 m 

11.20 – 2002: 300 m 

11.25 – 2001: 400 m 

11.30 - 1999 – 2000: 500 m 

11.35 – 1997 - 1998: 1000 m 

11.40  - 1995 - 1996: 1500 m 

11.45 – 1993 – 1994: 2000 m 

12.00 - Seniori i veterani 5200m (M35-49, M50-59, M60-69 i M70+)

          - Seniorke i veteranke 3000m (Ž35-39,Ž40-49,Ž50+)

NAGRADE: Troje prvoplasiranih po kategorijama dobivaju medalje.

Plaćanje startnine na licu mjesta prilikom podizanja broja.

e-mail: jakov.baricic1@zd.t-com.hr i zaszad@net.hr 

Informacije: 098-161-6629, predsjednik org.odbora Jakov Baričić

                                                                      ORGANIZACIJSKI ODBOR

Lance Armstrong

Američkom biciklistu Lanceu Armstrongu Međunarodna biciklistička unija (UCI) odlučila je oduzeti svih sedam titula pobjednika Tour de Francea. Zbog dopinške afere neće mu se priznati rezultati od 1. kolovoza 1998. godine nadalje...e sad da, dopingirao se uzimao danas utvrđeno nedopuštena sredstva. Pitanje glasi tko se nije dopingirao tada i zašto je Armstrong svaki put prošao doping test, da li je istina kako se on brani da dosta toga nije tada bilo na zabranjenoj listi sredstava? Što bilo da bilo za neke ostaje legenda i ono što mu niko ne može uzeti : www.LIVESTRONG.org osnivanje humanitarne organizacije koja služi ljudima pogođenima rakom i ovlašćuje ih za poduzimanje akcije protiv vodećih svjetskih uzroka smrti. Da, osnovao je on Lance Armstrong, poznat u svijetu kao prvak u biciklizmu, koji je preživio rak, zaklada Lance Armstrong osnovana je u ime 28 milijuna ljudi širom svijeta koji danas žive s rakom. Poznat po svojoj žutoj boji , "livestrong" je postao simbol nade i inspiracije za osobe pogođene oboljenjem od raka diljem svijeta. Od svog osnutka, organizacija je prikupila više od 400 milijuna dolara za borbu protiv raka.
Prije par dana Armstrong se povukao sa vodećeg mjesta ove organizacije jer su sponzori poput NIKE-a počeli otkazivati suradnju...što drugo mu poželjeti nego Live Strong!!!

Oregon Scientific SE 120

Heart Rate Monitor koji me drži u željenoj zoni treninga. Danas je intervalni trening bio u anaerobnoj hardcore zoni na nekih 85% mog maksimalnog srčanog ritma. O pojedinostima svake zone više u budućim postovima.

Lokacija Podsolarsko

Trening br.6 Temp:17C

Intervalni trening 8X1 3,66 km
25,43 min 7,02 km/min av
HR Av 153 Max 164 85% av
Cal: 273 Oregon 312 RunKeeper
HR- broj otkucaja srca AV- prosjek Cal- Kalorije

Vela Solina